• чиа - 3 с.л.
• кисело мляко - 1 кофичка от 500 г
• портокалов конфитюр - 3 с.л.
• мед - 5 с.л.
• канела - 1/2 ч.л. (по вкус)
• джоджен - цвят
• вода - 1 ч.ч.

Накисваме чиата във водата в дълбок съд, тъй като тя увеличава размера си и набъбва, поемайки течността.

До постигане на желе й стигат 2-3 часа, но ще е още по-добре, ако я натиснем за цяла нощ. Саможелиралата се чия се смесва с киселото мляко, портокаловия конфитюр, меда и канелата.

Тъй като получената смес е интересно красиво шарена - сиво-черните семена на чиата в искрящото бяло кисело мляко и тук-там оранжевикави парченца портокал, я разпределяме в три прозрачни стъклени чаши!

Здравословна закуска! Лесно и бързо приготвяне! Много витамини и енергия, достатъчна за целия ден!

Чудно Вкусно!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Кисело мляко с чиа и портокалов конфитюр е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.