• яйца - 1 бр.
• сирене чедър - 25 г
• червен лук - 4 г
• авокадо - 40 г
• сланина - 23 г
• подправки - на вкус

Лукът и сланината се нарязват на ситно, чедърът се настъргва и всичко заедно се разбърква с яйцето. Тук може да добавите подправки по свой собствен вкус.

Вкъщи сланината е много солена, така че сол в омлета не прибавям, само малко чубрица или риган.

Сместа се изсипва в тиган за палачинки и се запържва и от двете страни за минута-две.

Кето омлетът се сервира се топъл с парченца авокадо.

Един такъв омлет съдържа около 457 калории, от които мазнини 43. 2 г, нетни въглехидрати 1. 6 г и общи въглехидрати 4. 4 г и протеини 13. 5 г.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Ястия с Яйца Омлет . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Кето омлет с авокадо и сланина е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.