• кайсии - 2 - 3 бр. /в зависимост от големината/
• кисело мляко - 5 с.л.
• вода - 150 мл
• чиа - 2 с.л. семена
• мед - 1 с.л. или захар

В малка чашка сложете 2 с.л. семена от чиа и ги накиснете за около 10-15 минути, за да набъбнат, разбърквайки през няколко минути.

В блендер или с пасатор пасирайте нарязаните на парченца кайсии. Добавете киселото мляко и отново пасирайте.

След това добавете меда /или захарта/ и водата. Разбийте отново и излейте смутито в чаша /с вместимост около 300 мл/.

Последни се добавят семената от чиа, за да не се наруши целостта им.

Да ви е вкусно!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Кайсиево смути с кисело мляко и чиа е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.