• орехово мляко - 100 мл
• мед - 1 с.л. боров
• чиа - 1 ч.л.
• канела - 1/2 ч.л.
• лед - 2 кубчета

За да си приготвите ореховото мляко сами, е нужно да накиснете орехите във вода за около 8 часа.

След това ги изцедете и ги сложете в блендер. Долейте с вода и пасирайте.

С помощта на цедка прецедете полученото ядково мляко. След това отново в блендера сложете от готовото орехово мляко, добавете меда, канелата и кубчетата лед.

Пасирайте за кратко. Накрая добавете семената от чиа и изчакайте да набъбнат преди консумация.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Напитки Смути . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Енергийно смути с орехово мляко е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.