• сушени смокини - 1 ч.
• златни стафиди - ½ ч.
• сушени кайсии - ½ ч.
• бадеми - ½ ч.
• соеви зърна - ½ ч. сушени
• овесени ядки - 2 ч.
• пшеничен зародиш - ¼ ч.
• сусам - ¼ ч.
• ленено семе - ¼ ч.
• мед - ¼ ч.
• меласа - 1/3 ч.
• ванилия - 1 с.л.
• рапично олио - 2 с.л.
• сол - ¼ ч.л.
• портокалова кора - 1 с.л. настъргана
• сушени боровинки - ½ ч., едро нарязани
• канела - ½ ч.л.

Предварително загрявам фурната на 176 градуса. В блендер разбивам смокините, стафидите и кайсиите, а по-късно добавяме бадемите и соевите зърна.

В тиган запичам за 5 минути овеса, пшеничния зародиш, сусама и лененото семе. Махам ги от котлона и ги оставям да изстинат.

В голяма купа изсипвам всички обработени съставки и добавям останалите продукти.

Обърквам добре сместа и я прехвърлям в тавичка.

Пека барчетата 30 минути, оставям получения десерт да изстине и го нарязвам на блокчета.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Десерти Други Десерти . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Енергийно десертче със смокини и бадеми е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.