Диетично пилешко варено със зеленчуци
Диетично пилешко варено със зеленчуци
Оценка: 5 от (1 гласували)
Източник: gotvach.bg
Необходими съставки
  • пилешко месо - 800 г
  • моркови - 3 бр.
  • лук - 2 глава
  • домати - 3 бр., белени и нарязани на ситно
  • червени чушки - 1 бр.
  • целина - 3 стръка
  • грах - 450 г /замразен бейби грах/
  • червен пипер - 1 с.л.
  • олио - 4 с.л.
  • черен пипер - 1/2 к.л.
  • кориандър - 1 к.л. семена
  • бахар - 5 - 6 зърна
  • магданоз - 1/2 връзка
  • сол
Начин на приготвяне

Отстранете кожата на пилешкото месо, обезкостете месото, нарежете на порционни парчета и варете в около 1.5 литра вода в тенджера до омекване на месото.

В дълбок тиган загрейте олиото и запържете нарязания на ситно кромид лук, нарязаните стръкове целина и задушете за 5 минути под капак.

Добавете обелените и нарязани на ситно моркови и задушете още 5 минути.

Към зеленчуците се прибавя и нарязаната на ситно червена чушка, замразеният грах, всичко се разбърква добре и захлупва с капака отново.

След около 10 минути слагаме червения пипер, черния пипер, семената кориандър и бахара. Изсипваме съдържанието на тигана в тенджерата при свареното пилешко, добавяме и обелените и нарязани на кубчета домати, похлупваме и оставяме да къкри на слаб котлон още 25 минути.

Когато ястието е готово, посоляваме със сол и черен пипер на вкус, поръсваме с нарязания на ситно магданоз.

Добър апетит!

Описание
Българска кухня
В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Диетично пилешко варено със зеленчуци е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.
Принтирай тази рецепта!
Гласувай за тази рецепта
Категории