Диетично пиле с ориз и задушени зеленчуци
Диетично пиле с ориз и задушени зеленчуци
Оценка: 5 от (1 гласували)
Източник: gotvach.bg
Необходими съставки
  • пиле - 1 бутче
  • ориз - 1 и 1/2 ч.ч.
  • масло - 30 - 40 г
  • олио - 2 с.л.
  • сол
  • черен пипер
  • вода - 4 ч.ч.
  • зеленчуци - 250 г замразени (грах, царевица, морков)
  • масло - 10 г
  • вода - 1 ч.ч.
  • сол
Начин на приготвяне

Бутчето се обезкостява и нарязва на много ситно, след което се слага в тенджера, в която предварително сме сгорещили маслото и олиото.

При често разбъркване запържваме пилето, докато си смени цвета, след това прибавяме сол и черен пипер на вкус, разбъркваме и заливаме с 4 чаши гореща вода.

Оризът се почиства и измива хубаво и щом водата в тенджерата заври, се сипва вътре. Варим ориза около 8 минути, след което махаме тенджерата от котлона и слагаме капака, да се задушат месото и оризът (около 15 мин).

Докато приготвяме ориза, в друга тенджера (на слаб огън) сипваме маслото(10 г), водата( 1 ч.ч.), сол на вкус, сипваме и зеленчуците, разбъркваме, затваряме тенджерата и ги оставяме да се задушат (около 10 мин.) до пълното сваряване на зеленчуците.

След като са готови и оризът, и зеленчуците, сервираме.

Описание
Българска кухня
В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Ястия с Месо Пилешко месо Задушено Пиле . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Диетично пиле с ориз и задушени зеленчуци е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.
Принтирай тази рецепта!
Гласувай за тази рецепта
Категории