Диетична салата от мариновани репички и сварени картофи
Диетична салата от мариновани репички и сварени картофи
Оценка: 5 от (1 гласували)
Източник: gotvach.bg
Необходими съставки
  • репички - 3 връзки + свежи листенца
  • картофи - 400 г средни
  • зелен лук - 5 стръка, бялата част
  • зеленчуков бульон - 700 мл
  • ябълков оцет - 6 с.л., домашен
  • сол - на вкус
  • кълнове от леща
  • черен сусам
  • зехтин
  • самардала - за поръсване
Начин на приготвяне

Измиваме зеленчуците. Репичките накисваме за 1 час във вода, за да се хидратират.

Картофите обелваме и поставяме във врящия зеленчуковия бульон, овкусен със сол.

След като се сварят, ги отцеждаме от бульона и оставяме да се охладят. Запазете бульона за пилешка или зеленчукова супа.

Нарежете картофите на шайби и ги подредете в порционни чинии. Аранжирането на салатата е по вкуса на всяка домакиня.

Измитите репички нарязваме на тънки шайби. 6 от тях запазваме за аранжиране, като ги оформяме като цвете.

Добавяме и свежи листенца от репички.

В купа сипваме ябълковия оцет, в който съм прибавила малко сол.

Ябълковата саламура ще изтегли течността от резенчетата репички и ще ги направи меки и гъвкави, лесни за оформяне.

След като престоят 20 минути в маринатата, ги отцеждаме.

Подреждаме шайбите стъпаловидно, след което ги завиваме на руло и поставяме в средата.

Оформяме го внимателно, като му придадем форма на цвете. В средата поставяме „тичинки“ от лещени кълнове.

Върху шайбите картофи поръсваме запечени сусамови семена.

Поръсваме със самардала. В маринатата прибавяме зехтин.

Заливаме салатата непосредствено, преди поднасянето ѝ за консумация.

Източник: Ани Шакарян, с малки промени

Описание
Българска кухня
В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Салати Зеленчукова Салата . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Диетична салата от мариновани репички и сварени картофи е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.
Принтирай тази рецепта!
Гласувай за тази рецепта
Категории