Диетична пъстърва на фурна
Диетична пъстърва на фурна
Оценка: 5 от (1 гласували)
Източник: gotvach.bg
Необходими съставки
  • пъстърва - 2 бр. (всяка по 700 г)
  • чесън - 4 скилидки, нарязани на шайби
  • чесън - 4 скилидки, цели необелени
  • зехтин - 50 мл.
  • розмарин - 3 - 4 стръка
  • салвия - 4 - 5 свежи листа
  • черен пипер
  • сол
  • лимони - 2 бр.
  • лимони - 1/2 бр. нарязан на полумесеци
Начин на приготвяне

Пъстървите се почистват от хрилете и вътрешностите. Люспите се почистват (за целта може да използвате белачка за зеленчуци, като плъзгате белачката в посока от опашката към главата).

Пъстървите отново се измиват под течаща вода и се оставят за кратко в гевгир, за да се отцедят от водата. По кожата на рибите се правят с остър нож диагонални разрези през 4-5 см.

Пъстървите се посоляват със сол и черен пипер отвътре и отвън (в разрезите също), поливат се (отново отвън и в коремчетата) със сока от двата лимона и се оставят настрани за 20 минути.

Във всеки прорез на рибите се слага по резенче от нарязания на шайби чесън, ако ви останат от тях ги сложете в коремчетата им. Целите скилидки чесън, нарязания на полумесеци половин лимон, розмаринът и салвията се разпределят в коремчетата.

Всяка пъстърва се слага в сложени един върху друг лист алуминиево фолио и лист хартия за печене. Полива се със зехтина и рибата се завива на пакетче. Пакетчетата се прехвърлят в тава, отгоре цялата тава се покрива с още един лист алуминиево фолио.

Тавата се слага на средна решетка в предварително загрята фурна на 200 градуса и пъстървите се пекат около 40 минути.

След това се маха горният лист алуминиево фолио, пакетчетата се разтварят и тавата се връща във фурната за 10 - 15 минути, докато пъстървите хванат апетитен загар.

Пъстървите се поднасят разпределени на порции, поливат се с отделилия се от тях вкусен сос и гарнират със свежа салата по ваш вкус.

Добър апетит!

Описание
Българска кухня
В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Ястия с Месо Риба Печена Риба . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Диетична пъстърва на фурна е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.
Принтирай тази рецепта!
Гласувай за тази рецепта
Категории