• брашно от ечемик - 2 ч.ч.
• вода - 1 ч.ч.
• сол
• зехтин
• слънчогледово семе
• ленено семе

От брашното, водата и солта пригответе гъста кашичка с консистенцията на тесто за кекс.

Намазнете хубаво тефлонова тавичка с незалепващо покритие. Изсипете сместа.

Поръсете със семена. Изпечете до суха клечка.

Извадете от фурната и напръскайте с вода. Сложете кърпа отгоре и оставете за 5-10 минути.

Така ще остане мекичка, ако не се изконсумира веднага.

Топла, хрупкава и мека диетична питка без бяло брашно.

И все пак внимавайте с поетото количество въглехидрати :)

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Хляб Пърленки . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Диетична питка без бяло брашно е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.