Диетичен спанак с ориз на фурна
Необходими съставки
- ориз - 150 г
- спанак - 500 г пресен
- лук - 1 глава
- домати - 1 малък
- олио - 5 с.л.
- сол - на вкус
- червен пипер - на вкус
- черен пипер - на вкус
- джоджен - на вкус
Начин на приготвяне
Измиваме ориза под течаща вода за 3-4 минути. Изчистваме и измиваме спанака. Махаме дръжките и го нарязваме. В олиото запържваме нарязания лук, прибавяме ориза и запържваме за кратко.
Поръсваме с червения пипер и веднага добавяме доматите. Върху ориза изсипваме нарязания спанак и изсушения джоджен, разбъркваме.
Прехвърляме в тавичка и доливаме 400 мл. гореща вода. Печем при температура 200 градуса докато водата изври.
Описание
Българска кухня
В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория -
Зеленчукови ястия
.
Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Диетичен спанак с ориз на фурна е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.
Гласувай за тази рецепта