• овесени ядки - 150 г
• ленено семе - 50 г
• орехи - 50 г
• банани - 1 бр.
• череши - 1 шепа замразени (или какъвто и да било дребен пресен плод)
• фъстъчено масло - 1 лъжица
• сладко - 1 лъжица по избор
• мляко - 150 мл растително или прясно
• кокосови стърготини

В купичка изсипвате овесените ядки и лененото семе, заливате ги с млякото, докато покрие, и оставяте в хладилника да престои за нощта.

На сутринта изваждате купичката, сипвате още малко мляко, за да не е сухо, и начупвате орехите отгоре.

Добавяте фъстъченото масло и сладко, след това нарязания банан и черешите. Поръсвате със стърготините.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Бърза здравословна закуска е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.