• яйца - 2 бр.
• банани - 1 бр.
• извара - 50 гр.
• овесени ядки - 20 г
• кисело мляко - 50 г
• тиквено семе - 10 - 15 г
• канела
• мед - 1 ч.л.
• ленено брашно - 1 ч.л.
• чия - 1 ч.л.

Тази закуска отнема много малко време сутрин, защото може да си подготвите нещата от вечерта и на сутринта само да я сглобите.

От вечерта може да си сварите яйцата за 10 минути и да си накиснете овесените ядки с чията и лененото брашно в киселото мляко.

На сутринта обелете яйцата, нарежете ги на ситни кубчета и ги добавете към овесената каша (аз махам единия жълтък).

Нарежете банана също на кубчета и го добавете заедно сизварата, меда и разбъркайте добре. Отгоре поръсете с канела и с тиквените семки.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Бърза закуска с извара и банани е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.