• чиа - 1 с.л. семена
• растително мляко - 1 ч.ч.
• мед - 1 ч.л.
• фъстъчено масло - 2 с.л.
• банан - 1/2

Чиа семената се накисват в 5 с.л. топла вода за около половин час.

Когато са готови, всички продукти се смесват и може да се разбърква предварително, за да се разтвори малко фъстъченото масло.

След това се блендира и шейкът е готов.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Бананов шейк с фъстъчено масло е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.