Измиваме тиквичките. Не е нужно да ги белим. Нарязваме ги на тънки ивички и леко ги намачкване с ръка.
Добавяме 2 с.л. слънчогледови семки и разбъркваме.
В купа смесваме останалите съставки и ги разбиваме с вилица.
Заливаме тиквичките и разбъркваме.
Сервираме ги веднага поръсени отгоре с малко слънчогледови семки.